Nueva temporada

 Hola de nuevo a todos. Volvemos por aquí después de un pequeño descanso, tanto de escribir, como deportivo.

 Después de correr el triatlón de Alcalá, Pablo me dio tres semanas de "vacaciones triatleticas". La verdad que me han venido geniales, ya necesitaba parar, a nivel físico y psicológico. Aunque siendo sinceros, debían haber sido descanso total, y alguna escapadita a la piscina si he tenido.


 La temporada ha sido larga, seguramente la que más desde que estoy haciendo deporte, y en la que más he competido, también. Empezó en septiembre, corriendo la media maratón de San Javier, en la que logré MMP, bajando 9 minutos, aunque ya en agosto corrí la primera carrera bajo el trabajo con el mister, el cross de Cabo de Palos, un 5k donde fui capaz de ir a 4'/km raspao, algo impensable tres meses atrás. De ahí pasamos al primer objetivo serio del año, la Yeti Challenger (44 kms de trail + 35 de MTB) en noviembre, donde la cosa no salió como esperábamos.

 Después de la Yeti, ya nos centramos en lo que iba a ser el GRAN objetivo. Debutar en triatlón de media distancia (Medio Iron Man), en Elche. En noviembre, corrí el cross de Artillería, otro 5k, el que esta vez conseguí andar por debajo de los 4', pero terminé fundido.En diciembre, el trail de La Manga Club, donde bajé 4 minutos la marca. Y paramos.

 Paramos de competir, al menos dos meses, pero no de entrenar. Haciendo en diciembre un macro ciclo de natación en el que a punto estuvieron de salirme escamas....que cantidad de metros pude nadar.

 En febrero empezamos otra vez a competir, corriendo un 10k, en marzo un duatlon (donde realmente me di cuenta de la mejoría , haciendo el primer sector de carrera por debajo de 4'/km muy fácil), en abril un triatlón olímpico y, a finales de abril, la gran cita! Que, a pesar del vendaval, salió como tenia que salir. Marcando 5h 29'.

 Después de Elche, otro par de triatlones y un cross de 7k, pero acusando ya el cansancio. En total fueron 53 semanas de caña.

 Ahora, hemos empezado otra temporada, bueno pre-temporada, y el plan será parecido, empezar a competir en septiembre, para terminar en junio. Un poco rara, ya lo se, pero es lo que tiene tener un trabajo que en verano te absorbe.

 En principio, y a falta de sentarnos a hablarlo, la idea es hacer el Pure Triatlón de Los Alcazares, (1800 + 50 + 12'5) a finales de septiembre, y el medio Iron Man de Canet, a mediados de octubre. Con el campeonato de España de Tri olímpico (en Grupos de edad) a mediados de septiembre y la travesía a nado de Cabo de Palos a mediados de octubre por en medio.

 ¿Y después? Ya se verá.....

Sed buenos.

I Triatlon Alcalá de Jucar.

 Hola a todos, volvemos por aquí con otra crónica. La última de la temporada. El I Triatlon de Alcalá de Jucar.

 Aunque aún quedan muchos triatlones, yo termino ya. En verano me resulta bastante difícil por trabajo. Además, empecé en Septiembre con la media maratón de San Javier, pasando por la Yeti Trail. Así que ya se esta haciendo bastante larga, y se nota.

II Cross Playa Paraíso Extrem

 Hola de nuevo, volvemos con otra crónica. Está de una carrera que en principio no iba a correr, pero un cambio de última hora en el triatlón de Cartagena, pasándolo al Sábado por lo mañana, me hizo cambiar de planes, apuntandome a esta.

 Es una carrera de 7 kms. que se celebra en una zona residencial a 5 minutos de casa. Un circuito bordeando el Mar Menor, bastante bonito y de primeras muy asequible por llano.

Triatlon de Portman.

 Hola de nuevo a todos. Volvemos con otra crónica.

 Hoy he corrido del Triatlon de Portman, el más duro de la región, sin duda.

 Las distancias se salen un poco de la tónica habitual, son 1000 metros de nado, 30 kms de bici, con un perfil demoledor y 6 kms a pie que mezclan asfalto, con pista de tierra y algo de arena de playa.

Perfil ciclista.

Arenales 113

 Hola a todos. Otra vez volvemos a este ciberespacio con una crónica. Pero no una cualquiera, esta hace mucho que quiero escribirla. Por fin corrí en Elche!! Los que seguíais la versión anterior de este blog o los que me conozcáis hace un tiempo, sabréis que es una prueba que quiero hacer desde hace mucho.

 Para quien no lo sepa, el triatlón de Elche es distancia medio Ironman, es decir 1.9 km de nado, 90 de bici y 21.1 corriendo. De ahí viene el 113, de la suma de las tres distancias.

 Todo empezó hace mucho, en abril de 2013 decidí que este año si, que debutaba en la distancia y que sería en esta prueba. El primer paso fue buscar ayuda para prepararlo, alguien que me guiara los entrenos. Para otras pruebas me he apañado yo solo y más o menos han salido. Pero para esto sabía que era la mejor opción. Así que tras mirar tres o cuatro, me decidí por Pablo Pérez Matas (Trimatas). Una vez puesto en contacto con él, me gustó lo que me explicó sobre su forma de trabajar y enseguida empezamos.

Triatlon Olimpico de San Javier.

 Hola de nuevo a todos.

 En el camino que nos lleva a Elche, este fin de semana hemos hecho una nueva parada. Ha sido en San Javier, y para correr un triatlón. Pertenece a la Tri-White cup y se corrían varias distancias, Super Sprint, Sprint y Olímpico.

 La intención era hacer un test de cara a Elche, que estamos a dos semanas escasas del gran día. El plan era hacer una natación buena, una bici fuerte e intentar correr por debajo de los 4'30. Obviamente, corrí la distancia olímpica (1500 metros de nado, 40 kms de bici y, por último, 10 kms de carrera a pie).

Duatlón de Murcia

 Hola de nuevo, volvemos por aquí con la crónica de otra batalla, en esta guerra que es llegar a Elche lo mejor posible.

 Esta vez ha sido en un duatlón, ya metidos en el múltideporte. Se celebraba el III Duatlón ciudad de Murcia y para allá que me he ido.

 Durante toda la semana, el parte meteo pintaba feo, con un inicio de semana espectacular, se fue torciendo hacia el final de la misma. Pero al final nos respetó y lució el sol durante la carrera, aunque viento si hacia. Eso si, antes de correr, mientras esperábamos para entrar a boxes, me he quedado hecho un pajarito, demasiado tiempo esperando y las rachas de aire venían fresquitas.

Media Maraton de Cartagena.

 Hola de nuevo. Volvemos por aquí con otra crónica, la de la Media Maratón de Cartagena.

 Primero decir que nos hemos tomado la carrera como un entreno más, exigente, pero un entreno. Realmente la cosa empezó hace una semana. Escribiéndole a Pablo la crónica semanal, y en vista de los problemas que arrastro con el estomago últimamente, le comenté de hacer la carrera, pero controlando las pulsaciones, ya que había observado que en las últimas carreras que me puse tan mal, me subí demasiado de vueltas. Así que le planteé no pasar de 175/180 (que ya está bien). Pues la proposición le vino al pelo al muchacho. Me contestó que quería plantearme un entreno exigente y que aquí lo tenía. "Bajas a Cartagena en bici, y luego haces la media a las pulsaciones que me dices".

La San Valentin.

 Hola a todos de nuevo. Volvemos por aquí, con la primera crónica de la temporada.

 Hoy he corrido en San Javier, un 10k. La carrera la hemos planteado como un entreno más, de calidad, pero un entreno. E iba con instrucciones, "No te vuelvas loco".

 De todas formas tampoco podría volverme muy loco. Me resfrié a mediados de semana con alguna noche de fiebre, a lo que sumando el mal tiempo (viento), me impidió entrenar lo que debía como debía. Y no iba recuperado del todo.

Semanas del 27/01 al 09/02

 Hola a todos de nuevo.

 Habréis observado que la semana pasada me salté el "momento blogger". No lo hice, simplemente he decidido espaciarlo. Por dos motivos.

 1-Llega un momento que se me acaban las ideas para escribir.

 2-Como ya os comenté, escribo en otro blog. Así que he tomado la decisión de hacer uno cada semana, ser igual de pesado, pero con distinto nombre.

Probando (II)

 Hola a todos. Seguimos cumpliendo semanas, de entreno y de escribir.

 La semana pasada os hablé de que estábamos de pruebas. Probando zapas y cositas en la bici. Como del tema zapas ya di la brasa, aunque aun sigo con ellas, hoy vamos a por la bici.

 Realmente, lo que estoy es buscando la posición. Para ir normal la tengo más que cogida, pero con acople es otra cosa.

Probando.

 Hola de nuevo. Volvemos por aquí.

 Esta ha sido una semana de pruebas, de material básicamente. Concretamente, he probado unas zapatillas y la postura en la bici con el acople.

 Con respecto a las zapatillas, la cosa empieza de lejos. Los pocos que ya leían mi anterior blog, antes de destrozarlo, sabrán que he sufrido mucho de periostitis, en ambas piernas. Con episodios bastante chungos, de no poder ni andar. Después de varias pruebas, al final di con las zapas apropiadas, bien aconsejado por mi amiga Virginia, experta donde las haya en el mundo zapateril. Encontramos un modelo de Saucony, las Phoenix 5, que era perfecto, ligero dentro de las zapas de entreno y con un ligero control de pronación. Aunque ella opinaba que iba demasiado protegido, a fin de cuentas soy un corredor ligero de peso. Suelo andar por debajo de los 70 kgs, pero por esa época, mis ritmos tampoco eran para tirar cohetes, como para llevar zapatillas ligeras. Esas primeras Phoenix me fueron tan bien, que la temporada siguiente repetí modelo.

Semana del 6 al 12 de Enero. Sin CrossFit.

 Hola de nuevo, volvemos por aquí.

 Ya por fin pasaron las Navidades y las cosas vuelven a su ritmo normal. Esta semana que ha terminado, la verdad que no ha sido de las más duras que hemos o vamos a tener. aunque tampoco ha estado mal, todo hay que decirlo.

 Hemos bajado un poco el volumen de agua, para, poco a poco, ir aumentando el de la carrera a pie y el de bici. También ha sido la primera semana que he entrenado sin hacer CrossFit.

San Silvestres

 Hola de nuevo, Feliz Año a todos, lo primero.

 Toca hablar de la San Silvestre, la carrera de Navidad por excelencia. Generalmente se corre el día 31 de Diciembre, no tiene una distancia fija y es una buena manera de despedir el año. Hay gente de todo tipo, quien se lo toma como una carrera más, y va a por ella. Y quien se lo toma a cachondeo, corre disfrazado, en grupo. divirtiéndose y haciendo que la gente se divierta.

 Yo corrí una vez, y no vuelvo a hacerlo. No me gustan, lo siento. Está sobre-masificada. Como muchas otras me dicen. No, esta mucho más.  Me agobia demasiado.